午餐時間到,大家有想好今天要吃什麼嗎??
假如還沒決定,不妨考慮到麵店走走
麵店可以點的不外乎就是麵類.小菜.黑白切
但往往有一個通病,大家只會單點一碗麵
這樣看起來,主體麵太多其他配料太少
因此Q老師建議大家在點麵的同時,
別忘了再多點一份燙青菜及豆腐,會更加均衡喔!
另外,若以麵類熱量來看湯麵低於乾麵.羹麵
以上提供大家做選擇喔!!
【#醫師駐診 湯麵優於乾麵 少拌醬勾芡】
張佩蓉營養師表示，麵店、黑白切
滷肉飯等都是常見的平民食店
而以麵類的熱量來說
乾麵熱量又比湯麵高
主要在於肉燥、麻醬等醬料
但若選擇湯麵也應避免把湯喝完
另外，可多點一盤不要加肉燥或油蔥
的燙青菜或是涼拌海帶、小黃瓜
營養更加均衡
還有其他問題嗎？花粉們可盡情發問，
張佩蓉營養師將抽空線上回答。
【吃喝玩樂蘋果花出品 按讚分享有面子！】
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主要在於肉燥、麻醬等醬料
但若選擇湯麵也應避免把湯喝完
另外，可多點一盤不要加肉燥或油蔥
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